静かな朝。
明るい朝。
サンサンと光が差し込む明るさでなく、
雪のやわらかいまぶしさ。
クリスマスもまだなのに、すっごい雪。
やっぱり喜ぶのは、
犬とこども。
コンちゃんはピョンピョンしていた。
昨夜、孫を見に行った。
あいかわらず、すまして寝ている。
お嫁ちゃんは、
すっごい食欲でやばいです。
めっちゃ、食べてます。
おっぱいがパンパンで、ちょっと食べるのをセーブして
ほしいけど、食欲が半端ないようだ。
そんな、食べたかいなあ・・・？
10～20数年前の自分を振り返る。
3000グラムそこそこの赤ちゃんが1回に飲みとれる
母乳はしれている。
なのに、ジャンジャン食べたらそりゃおっぱいは大変だよな。
少し調べてみた.
産後の止まらない食欲は、ホルモンの変化やストレスと
大きく関わっているようだ。
食欲を調整する働きのあるレプチンが急激に減るらしい。
生理的なものなので、仕方ない・・となりそうだが、
いやいや、ちょっとまて。
対策もある。
・あったかいお茶を飲む。（おやつ、食事前）
・野菜・豆腐を料理に多用する。
焼きそばなら麺を少な目で野菜を多めにする。
ハンバーグは豆腐ハンバーグにする。
・菓子パン、スナック類を買わない。
小魚やナッツ類、昆布、するめにする
まあ、時には心の栄養として甘いものもいいけど、
日常茶飯事はいまいち。
向こうのお母さんと情報を共有して 若いお嫁ちゃんをフォローしていかねば。
日々、難題をつきつけてくる息子夫婦に正直
うんざり気味・・・。
けれど、今が勉強の時だ！！
としなる気持ちを奮い立たせている。
で、孫日記をつけてみようかと思っている。
日々の難題にこうやって対処してこうなった。
出来なかった理由を考えまた、実践。
助産師だからとて、すべてがわかるってものでもない。
トライ＆エラーの繰り返し。
家族というより、
受け持ち患者って感じで関わったらいいんじゃない？
と友人からアドバイスをもらった。
うん。
確かに。
それぐらいでいいかも。
私の価値観をいったん置いて、
ちゃんとちゃんとでなく、
まっ、いいかぐらいでゆるーくいくかな。
・・・かなり忍耐を要する覚悟をして。
さあ、夕飯は
水餃子（レンコンとひき肉、ネギ）
わかめとカキのスープ
残りのねばりっこ、娘と連れ合いは納豆も食べていた。
＊窓から見える景色
降ったな。
除雪車がなかなか来なくて、
イオンの育児相談を
交代してもらった。
久しぶりに机に向かう。
窓の外は雪景色。
ストーブの上のヤカンは シュンシュンいっている。 好きなハーブティ飲みながら 時間が過ぎた。