夜は涼しい。
今日は湿っぽくて暑い1日だった。
乳児訪問２件後、
歯医者へいった。
知覚過敏ってやつだろうか、
歯磨きするとき歯が
痛いなあって日が数日続いた。
産まれてこの方初めての痛み。
加齢のせい？
歯磨きの仕方が悪かった？
更年期 知覚過敏でググってみた。
更年期は唾液の分泌が減ることから
ドライマウス（口の中が乾燥する）に陥ることで口臭、
歯周病になりやすく、知覚過敏、味覚障害、舌が黄白くなるという症状も。
まあまあ、そうかいそうかい。
しゃーないわ。
なんとか付き合わねば。
歯科では知覚過敏用の薬みたいなのを塗ってもらい
コーティングしてもらった。
治療中、歯茎に綿かなんかをはさみこんで
吸引器で唾液をすってもらいながら、
時々シューってふきかけられた。
すると、すっかり口の中は渇き
かぴかぴしちゃって、変な感じだった。
やっぱり、粘膜は潤いが大切だなと思った。
しっかしクリニックは大変だ。
エアコン、扇風機に衛生士さんの完全防御。
咳がでそうになったらこれで口を押えてと
ハンドタオルを渡された。
私はめったにむせることはないけど、
あまりにも長時間口の中をいじられ
しまいにはせき込むポイントに唾液が流れ
一生懸命にこらえていたけど
最後は我慢できずにえっらいむせた。
むせ始めると、さっと遠方によけて
おさまったころ大丈夫ですかと声をかけられた。
正直私は悪くないと思ったけど、
一応すみませんといっておいた。
思い出すだけでも疲れる歯科の時間。
でも、美味しいもの食べたいので
時々定期健診に行こうかな。
と思っている。
うーん、口腔内乾燥には
オイルケアの口バージョンがあった。
あれがいいかもしれんな。
オイルで口をゆすぐらしい。
はじめて聞いた時にはええーまじ？
って思ったけどやってだめならやめればいい。
変化はいろいろ。
私の体はよく頑張ってくれたのだから、
メンテ時期なんだと思う。
変化は美しいって誰かがいってたなあ。
女性ホルモンがなくなり、
その恩恵がないけど、
あったころに帰りたいとは思わない。
私は今が一番いいと思いたい。
今日は疲れた。
早く寝ようと思う。
夕飯
ミニの冷やし中華
カラスカレイの煮たの
ナスの焼いたの
シソみそ
＊みょうがの葉っぱ
この葉っぱで何かを蒸すと香りが
うつっていいと
料理家の辰巳芳子さんの本にあった。
自宅の山沿いにわさっと
あるミョウガは大変重宝している。
これからが楽しみだ。