今日から5時起床を目指した。
そして、
夜は10時までには布団へはいろうと思う。
うーん、といっても
まあゆるくで、目標5日程度。
昨夜は意気込んで9時半には布団へ。
10時には本と目を閉じる。
寝れるかなあ・・
なんて思っていたら寝ていた。
5時前に片目をあける。
片目パチパチして勇気をもって
両目をあける。
明るい。
外をみると
昨日と同じ木の上に、
同じような鳥がちょこんといた。
時計が5時になった。
さあ、起床。
久しぶりにコンちゃんの散歩へ。
栗の花が咲き始めていた。
眠ったような田んぼ。
ひんやりした空気。
昨年はコーギーを連れて散歩していた
おじさんが一人で歩いていた。
散歩の間中
飛び跳ねるようなコンちゃん。
そんな姿をみてると、
こっちも飛べるような気がする。
1時間かけて帰宅。
なぜに5時。
それは若石（じゃくせき）健康法の自辰（じしん）法。
内臓には体内時計があり、その時間帯に合った生活を
することで健康を維持しやすくなるそうで、
ミーハーの私はちょっとやってみようかと
いうことになった。
5時から7時。
大腸が活発に動く時間帯らしい。
で、起きて動いてみようか。
あったかくなったことだし。
という流れ。
なので、寒くなってきたらたぶんやめるな。
次の方法を考えよう。
早寝早起きなんて、
小学生じゃあるまいし。
とバカにしていた自分もいる。
けど、
別に化粧水塗るわけでもなく、（気が向いたらぬる）
美容液つけるでもなく、
外から塗りたくるのは苦手なので
せめて内側からの力にたよってみるのも
いいかもと思った。
つれあいはそんな
私をみて鼻で笑っていた。
今にみておれ。
あんたより元気になってやる。
では、お仕事にいってきまーす。
夕飯
豆ごはん
お肉とニンニクの茎の炒め物。
ブロッコリーとゆで卵のあえもの
しいたけとまいたけのお吸い物
わかめのジャコあえ
＊一番ねぼすけな猫
つれあいの布団。
いつもは布団があげてあるのに、
なんで？
この方が寝ていた。
あんたねえ。
うるさいやっちゃなあ。
まあ、気のすむまで寝なされ。