昨夜は8時に布団に入った。
少し本を読み、
ねた。
今朝。
5時。
もうちょっと。
6時。
明るい。
階下より町の有線放送。
6時半。
そろそろ起きるか。
ムスメは19時から寝た。
お母さん、今日はすっきりだわ。
機嫌よし。
ふとんの中での眠りは
イコール睡眠カプセルとよんでいる。
それはイコール生き返りカプセルだと思う。
更年期を調べていると、こんなのがあった。
日本人女性はうつになったり、
怒りっぽくなったりと
メンタル面の不調を経験しやすいが
それは、睡眠時間の短さが原因の一つ。
春眠暁を覚えず
というくらいだから春は眠い。
そして、思春期というくらいだから
やっぱ眠いんだろうなと思ったら
特に因果関係はないらしい。
けれど、ムスメはずーっと寝てる。
私は眠れないということは
ないけど、
寝れない・・というのも時々聞く。
ムスコも眠れんので酒を飲むらしいし、
つれあいもそんな感じだ。
寝んかったらいいんじゃないの。
そしたら、次の日は寝れるよ。
と、びしばしいうと、
そしたら、仕事がおろそかになるらしく
そうしないために
強制的に眠らせる方法が
お酒なんだと。
でもなあ・・とは思うけど
まあしゃーない。
とは、思いつつも
暇なときは
なんで寝れんのか、
それって体からのサインってことを
自覚してほしい。
私は寝るために逆算して、食事
風呂、布団の状態、湯たんぽ・・
と、できる限り万全にして眠りに挑んでいる。
だって、少し手間はかかるけど
お金かからんので。
さてと、外が暗くなってきた。
今日も順調に眠くなってきた。
まぶたが重く、
閉じるとジワーンとしてきたら
眠りへの離陸前。
おやすみなさい。
夕飯
鳥じゃが
キムチのお汁
刺身
＊タイヤのあと
夕方から雪が
ちらつき始めた。
ムスメをバレーに送り
帰宅し車庫に車をいれるときの
タイヤの足跡。
くっきりいい感じ。
そんだけ。