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10年後の元気

ご飯を作るのが、

面倒で、水に触りたくない。


そんな時は、

疲れてるよサインで、

昨夜は少し頭痛もあった。


イオンの当番だったが、

交代してもらい、

久しぶりの2連休にはいった。


明日予定されていたムスメの

バレーの試合も延期となり、

本当のお休み。

頭痛はなくなり、一応元気だ。


たまった宿題もあるが、

とりあえずは、家をこぎれいにして

ひと休憩。


机を片していると、

頻尿や尿漏れ、膀胱炎についてまとめた紙が

ぺらーっとでてきた。


更年期になると、

しもの問題が増えてくる。

医学用語ではGSM(閉経関連尿路生殖器症候群)


少し前のお母さん講座では、

過活動膀胱かも・・という方がおられた。


自分の意志とは関係なく膀胱が

勝手に収縮するらしく、

切迫した尿意がある。

近年増加傾向にある厄介なもの。


私は今のところ、

それらの症状はないけど、

起こってくるかもしれない。


ガールズのしも問題は

なってしまうと面倒だ。


できるなら予防したいので

せっせと保湿、膣ケア、運動、食事に

時々ダラーっとして息抜き。


こうくるかも、

ならばこうやってみよう。

やべ、失敗。

次はこうするかな。


ゆるーく。

ほどほどにいい加減。

こんな感じで

抗うことなく、加齢に寄り添いたい。


10年後の自分がどうなっているか。

ムスメはハタチを超えるので、

私の自由度は今よりもっとだろう。

その時のためにも。



夕飯

がんもどき

銀杏の素揚げ

牡蠣のかす汁

長芋の短冊

トリカワの炒めたの

わかめ炒め












*がんもどき


昨日神の倉豆腐が半額だったので

3個買い水切りした。

ひじき、ニンジン、銀杏

すった長芋、卵、片栗粉少し

いれてまるめて揚げた。

まあまあの出来。

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