仰向けに寝る人は「５０肩にならない」
えー、まじ・・。
今は亡き免疫革命の安保徹さん著書
「疲れない体をつくる免疫力」
に載っていた。
いわゆる５０肩とは肩関節周囲炎。
その原因を安保さんは仲間の医師らと探したらしい。
そんで、どうやら横向き姿勢が
やばいということを発見した。
それで、じゃあなんで横向きの人は
仰向けができないのか。
それは、太り気味で
お腹の脂肪が横隔膜を圧迫して、
呼吸が苦しくなる。
だから、しぜんと横向きになる。
なんで太り気味なのか。
頑張りすぎてストレスがたまり
それを解消しようとよく食べるから。
へえ～
そうか、そんな考え方もあるんだな。
YouTubeで５０肩を検索すると
整体師から整形の先生まで
ほんとかうそかわからんけどいっぱい
ある。
ちょっと、気になった
筋膜リリースってやつを試してるけど
なんかいい感じだ。
自分のカラダを、ひっぱったり
のばしたりして左右の違いを比べてみた。
違う。
伸ばしたときの痛みや
筋肉の張り具合が明らかに違う。
カラダってなに？
よくわからんけど、
やっぱつながっとるんだなと
おもう。
50肩を治すには、
やせる必要があります。
ストレスによるドカ食いをしなくて
よい状態になるまで生き方を変えないと
いけないのです。
そう、本は締めくくっていた。
けれど、夕飯はたっぷりと
お腹におさめてしまった。
ああ、思うようにはいかない。
食欲をコントロールできたら
私は何者にでもなれるだろう。
それぐらい、手ごわい欲求。
まあ、そうはいっても
90度あがらなかった腕が
あと、45度くらいでバンザイできるようにまで
なったのは嬉しい変化。
だいじょうぶ。
なんとかなる。
そう思いながら、今夜も
ストレッチして就寝しようと思う。
おやすみなさい。
夕飯
肉団子じゃがいも
おばあさんの豚汁
＊大きくなったふきのとう
キャベツを4個もらった。
となりに1個もっていった。
ちょうど、おおきいふきのとうがあった。
ちょうだい。
と2本もらったら、ユキヤナギもくれた。
食べないけど、
こうやってかざるのもいいな。
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