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ダイエット

やせたい。

風呂上がりに、

マッサージしながら

ムスメがぽつり。


なんでそうおもう?

だって、クラスのみんなは

やせとるもん。


太ったらいけんか。

うーん、見た目がよくない。

へえ、お母さんは別にいいけどなあ。


お母さんはいいがん、

別にそんな太ってないし、

私はやせたい。

・・でも食べたい。

でも・・。


迫ってくる食欲との葛藤。

何十年も前私にもあったなあ。


夏休みに1週間ぐらい

食べんようにしよっかなあ。

(まあ一応言ってみただけって感じのいい方)


夕飯のドライカレーを

おかわりし、

風呂上がりには

すいかにかぶりついていたムスメ。


やはり、思春期の3大悩みの一つ

ダイエット。

そろそろきたか。


確かに、

クラスの中でも

そこそこのお肉の付き具合。


でも、ぶよっとした感じではないし

遠目にみたら背丈もあるし

まあ、いいんじゃないのって思う。


たべんよりも、

動けばいいんじゃないの。

食べる幸せなくなっていいか。

スイカも肉も、納豆も。

美味しいで~。


そういわれたら、

そっちの方がいいかもなあ。

やっぱ、食べたい。


発育急進期の思春期は

ぐぐっと体が大きくなる。


かたや更年期でホルモンが

なくなりつつある私は

代謝が落ちインシュリンの減少も

あってデブってくる可能性大。


タイミングよく、

今夜のトリセツショーは

太らないトリセツだった。

コップ1杯で肥満の減少につながるらしい。

小学校では授業中でも

好き勝手に水を飲んでいた。


理由としては、

体の塩分濃度の上昇を抑えたためらしい。

また、食前の飲水は満腹感があるらしい。


でも、コップ1杯以上は消化液が薄まるんで

飲みすぎはよくない。


ちなみにお茶のカテキンは

体重減少に有効らしい。


この夏休みは、二人で気合を入れて

早ね早起き。

動いて食べる。

時々、飲水。


まあ、正直今の私は

関節痛や肩の痛みがとれてくれたら

それが一番うれしいんで、

体重は二の次だけど。


はい、9時になります。

そろそろ就寝時間。

おやすみなさい。


夕飯

ドライカレー

トマト

焼いたなす

ニンニクと生姜のみそ











*黄色い花


そっこら中に咲いている。

セダム系だとは思う。

多肉系。

星のような花が愛らしい。


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