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なでなで。

久しぶりに、

ムスメに背中をマッサージして

もらった。


連日の仕事。

湿気。

暑さ。


体が鉛のように重く、

加えて左から右に移った

肩の痛みがつらい。


なでるだけでもいい。

やってくれ。

っていうか、

やってください。


すると、

つれあいが気の毒そーに

俺がやってやろうか?

今ならいいぞ。


と、いってくれたけど

まだ風呂に入ってない。

彼は、毎日夜勤入りなんで

早くに寝たい。


なので、ムスメにお願いした。

意外とあっさり、

いいで。

気持ちよく返してくれた。


う〜ん、感謝。

いい子に育った。


布団の上で、

服を脱ぐのも難儀している母をみて

かわいそうに。


そう、思ったのか

お母さん、脱がしてあげようか

そう、いってくれたが

下手にひっぱられても嫌なんで

自分でやった。


そして、うつ伏せになり

ゆっくり腕の位置を決めた。


筋肉痛のクリームを肩甲骨あたりに塗ってもらう。

そして、背中全体をゆっくりなでてもらった。


よかれと思って

グイグイ押してくれたけど、

それはけっこうだと伝え、

なでるだけにしてもらった。


足の裏にも

クリームを塗ってもらい修了。


時間にして

15分か20分ぐらい。


その日は、

10時間睡眠だった。

夢も見ず、時々フッと目が覚めても

次の瞬間は寝ていた。


なでられることで、

深いリラックス効果がでたのか。

とにかく、気持ちよく眠りに落ちて

ぐっすり感があった。


タッチングケアは、

幸せホルモン

癒しホルモン

を引き出せる新しいケアとも

いわれている。


今回はムスメにしてもらったが、

いつも誰かがやってくれるとは限らない。

誰もいないかも。


なので、

じぶんでさすったり、なでなでも

効果があるらしいんで

やってみようと思う。


誰もいってくれんけど、

よく頑張ってる自分。

よしよし、

毎日よくやってるぞ。

ねぎらいをこめながら

なでなでしたいと思う。


夕飯 ムスメ

コロッケ














*ガクアジサイ


毎日水を足したり、

雨の日には外に出して

みたり、

茎を切り戻してみたり、

なんとか1週間以上もっている。

しっかりした緑の葉。

さわやかなブルー

繊細ながく。

エネルギー全開って感じだ。



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